日々の「できた」に目を向けると自己肯定感が高まったり(戻ったり)自信につながって(できたの自信)メンタル強化されることを実感してから 日々のできた✨をなるべく記録するようにしてるんですが(^^) 結構すぐ忘れたり面倒くさがりなのでなかなか1人だと…
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