「ある」をみる3〜好き嫌いワークと総まとめ
本日のテーマ✨
自分を満たす！あるを見る！
から、
好き！嫌い！ワーク💖
そもそもの話なのですがww
なぜ、あるを見る事をやっているかと
言いますと
好き！を発信〜
私の好きな事
→行動心理研究で、
自己受容や自己承認＝あるを見る
大切さを知ったからです(^^)
ここまでの流れ✨
いかに行動しやすくなるには？
行動したくなっちゃうには？
→そうだ！変人になろう笑🤣変人開花だ✨
ステキなミラクル変人だ🌸
個を強く！好きを生きよう💖
福沢諭吉も言ってたゼョ〜！（個を強くw）
ステージ0
自分の存在に対する自信
で、ここの話をずっとしてたんです(^^)笑
ステージ1
→行動したくなる
→行動からの自信
→更に行動したくなる
→行動スパイラルに突入する
参照記事
▼あるをみる1〜行動力をあげるには？
自己肯定感を上げてみる
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20171111
で、ここから
本日のテーマ✨
自分を満たす！あるを見る！からの
好き！嫌い！ワーク💖
本編でーす笑笑
好き！嫌い！ワークとは
自分の
好きな事と嫌いな事を
把握するワークです(^^)
例えば、私の場合ですとww
🌟好きなこと
・本を読むこと、聴くこと
・学ぶこと
・新しい発見
・パラダイムシフト
・旅、旅行
・ポジティブな映画
・アゲアゲな曲聞きながらウォーキング
筋トレ、ウォーキングハイ
・笑顔になること
・ストリートダンスみること
・ハーゲンダッツ主に、マカデミア、バニラ
・甘すぎないクッキー、特にハーブか紅茶
・ホテルアフタヌーンティー
・カフェコムサのケーキ
・ハーブティー🌿
ローズマリー、ミント、レモンバーム
・ココナッツ
・白湯
・炭酸水。強め
・自然な甘み
・自然な味わい
・自然なもの
・オーガニック
・生かすこと
・優しい心がけ
・気遣い 、優しさ 、関心 、感謝
・挨拶できる
・お礼を言ってくれる
・綺麗なところ
・清潔な場所
・清潔な人
・良い香り、アロマの香り
・高級ホテルのロビーとおしぼりの香り
・物は少なくシンプルな場所
・太陽
・雨の音
・暖かい
・海
・空いてる場所
・空いてる電車
・グリーン車
となりに人がいない
・休日、祝日明けの平日、月曜日
etc...
🌟嫌いな事
・虫全般、特にハチ恐怖症
羽の音でパニクる
・セミが私に向かって飛んでくる時
・セミとバッタを踏んだ時の感覚
・生き物を殺すこと、
昔、虫取り、魚取りで殺しすぎた為、たたり笑
・いじめること
・汚いところ
・不潔な場所
・埃、カビ
・臭いところ
・爪がのびてる
・曖昧なこたえ
・甘すぎるもの
・しょっぱすぎるもの
・身体に悪そうなもの
・砂糖いっぱい入ってそうなジュース
・マイナスなこと言う人
・楽しい気分にならないこと
・一切無反応な冷めてる人
どう接したらいいか戸惑う
・束縛してくる人
・べったりな人
・くすぐってくる人
・今何してるの？って何回も聞いてくる人
・頻繁な電話
・寝てる時にいきなりカーテン開けられること
etc...笑笑
こんな風に自分の
好きな事✨と嫌いな事✨を
把握するワークです(^^)
好きな事が思いつかない時は
嫌いな事から書くとわかりやすいです！
反対は好きな事の可能性あり！！
好き！嫌い！ワークは
自己受容、自己承認、現在地の把握、
できた、あるをみるワーク
であるのと同時に、
エネルギーを高めるワークでもあった✨
やる氣とか、元氣とかetc...
好き！をする。嫌いをしない。
事により、エネルギーをアップ✨
やる氣になったり、元氣になったり✨
自分で自分を満たす事ができる✨
自分で自分を満たせるようになると
つまり
あるや、できたetc..を見れると
欠乏感や奪う思考、ない！思考 承認欲求etc..
〇〇ない！〇〇できない！
〇〇してくれない！
例えば、いいねくれない！
返信くれない！
お金ないetc..
ないない思考＝満たされていない
ない思考から解放される✨
与えられる人になる✨
つまり、自分を満たす事ができる！
自分を満たすのは、
自己承認、自己受容、
ある、できた、好き、嫌い
を見るのと同時に
好きな事をする！
嫌いな事はしない、
または、あまりしない、避けたり
を実際に行う事で
エネルギーが更に満たされる。
つまり、やる氣とか元氣とか
湧いてくる✨
あと、ひたすらノートに思ってることや
感情を書くのも（ブレインダンプ）
めちゃくちゃオススメでーす(๑˃̵ᴗ˂̵)
見える化✨📝 把握する✨
王様の耳はロバの耳ー！！
みたいに、何でも書いて✨
ただ眺めるだけww 眺めなくてもいいww
出す！だけで、
めちゃくちゃスッキリしますよ✨(^^)
出さないと、便秘になりますからねー！
感情も思いも、同じですね💖
ちゃおちゃお〜🌈✨🦄
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
好き！を発信💖行動心理研究
〜あるをみる！ここまでのまとめ✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
私の好きな事→行動心理研究✨
〜いかに行動しやすくなるには？
〜行動したくなっちゃうには？
自己受容、自己承認が大切だった！
自己承認、自己受容、ある、できた
好き、嫌いを知る。
とは現状把握でもあった✨
満たされる💖
ないない思考からの解放！
与えられる思考へ✨
前に書いたメロンの話に繋がる！
▼ あるを見る2
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20190601
好き！をして、嫌いをしない
実際やってみることで
更に満たされる💖
更に与えられる思考になる✨
余談ですが、
与えられる思考は豊かになる✨
Giveが循環する✨メロンと同じw
メロンあげたら次、
お返しにスイカくるかもょ🍉笑
与えられる思考は
自分自身にも言える✨
自分に与える→自分を満たす
と行動したくなる✨できる✨
自分を信じることができるから✨
自分を信じるとは、どんな自分もOKと言う事だから✨
自分の存在に対しての自信
行動心理研究
いかに行動しやすくなるには？
行動したくなっちゃうには？
ここまでスタート地点であり✨
0→1ワークであり、根底である✨
ステージ0
自分の存在に対する自信
あるをみるetc...
ステージ1
自分の存在に対する自信から
行動に対する自信へ
自己肯定感UP
→行動したくなる
→行動からの自信
→更に行動したくなる
→行動スパイラルに突入する
🌟記事まとめ
▼「ある」をみる1〜行動力をあげるには？
自己肯定感を上げてみる
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20171111
▼ 感謝が大切な理由〜「ある」をみる
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20180728
▼ 自己肯定感〜自信をあげるには
できた記録がオススメ
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20190519
▼ 「ある」を見る2
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20190601
▼「ある、できた！」自己受容とは
つまり現状把握でもあった
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20190613
▼「ある」をみる3〜好き！嫌い！ワークと
総まとめ （この記事）
http://hitooooomi.hatenablog.com/entry/20190808
