【自己肯定感〜自信を上げるには?できた記録がおすすめ💖】
日々の「できた」に目を向けると
自己肯定感が高まったり(戻ったり)
自信につながって(できたの自信)
メンタル強化されることを実感してから
日々のできた✨を
なるべく記録するように
してるんですが(^^)
結構すぐ忘れたり
面倒くさがりなので
なかなか1人だと習慣化できなかった笑
去年はコーチングのプログラムに参加して
やっていました(^^)
記しておくと、本当に
日々の小さな変化や成長を感じて
すごく嬉しくなる✨ので、
自信落ちてるなーて方は
落ちてない方も!
おすすめですー💖
下がりにくくなります✨
最近、いいものみつけて❣️
「できたログ」
と言う、日々のできた!を
記していくアプリなんですが(^^)
↑これ (これは画像です)
これがなかなか良いです✨(๑˃̵ᴗ˂̵)
下にでる広告は、ちょっとお邪魔ですが笑笑
カテゴリーに分けられたり
名言メッセージをもらえたり
タイマーがセットできるので
忘れなくなりました✨笑
あとは、日付毎に分かれてくれるといいな←欲張りww
本当はノートに書くのが好きなんですが
ノートすぐなくしちゃうし笑笑
レベル高くて笑
あと紙類増えると、ストレス溜まると言う問題がw
日々のできたに目を向けると
(ちょっとした事でオッケー)
積み重なって、自信に繋がっていくので
めっちゃいいです🌸(๑˃̵ᴗ˂̵)
できた!
を集め始めると
私、こんなに毎日いろんなこと
できてたんだ!
すっごいなー笑
挑戦してるなー!
頑張ってるなー笑笑
えらいなー!
お!なんか進化してる!
etc...て、
なんか自分をすごく愛おしく感じはじめます笑
まさに自分大切に!
自分褒め!に直に繋がっていきます❣️
最初は全然みつからなくても、
大丈夫ですし、本当ささいな事でいい✨
例えば、
洗濯できた✨
掃除できた✨
ごはん作れた✨
笑顔でいれた✨
ありがとういえた✨
学べたね✨
好きなもの食べられたね✨
できたログかけたね✨
etc...
その積み重ねの力は
計り知れず✨
必ず自己肯定感と自信に繋がっていきます🌸
🌟自己肯定感からの行動力UPの
自信①(自分の存在に対する)
→行動力UP
→自信②(行動に対する)
→さらに行動力UP(スパイラルに突入)
この方程式✨(^^)
で、更に!
この「できた!集め」のすごいところは❣️
自信①と②の
どちらも一緒に体感できるところです💖(o^^o)
大したことないって、バカにしちゃうような
習慣が、(この場合、できたを記すこと)
一年たったら、すごい変化に
気付いたりしました💖
🌟ミラクル師匠語録
当たり前の事を、ばかにしないで、ちゃんとやる
(ABCの法則)
一番実感したのは、できたを記すことを
辞めた時! その大きさと、メリットに
一番気づいた瞬間でした笑(^^)
できた記録おすすめでーす💖
昨日、大好きな湘南パンケーキ🥞
行ってきました💖
湘南パンケーキは、ノーマルが好きです(*´艸`)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
"ミラクルな人を紹介して、
あなたがミラクルを起こすキッカケを!"
ステキな変人紹介ラジオやってます💖
ミラクルに生きる方達(ステキ変人w)
をご紹介するラジオやってます✨(^^)
ミラクル行動家の方達の
夢を叶える
行動力と思考法
エネルギーの秘密を探ります💖
色々な生き方や考え方を知る事で
自分らしく生きるヒントがみつかるかも?^ ^💖
1人目は、
世界7周🌏75カ国
職業旅人さわ先生✨
2人目は、世界中をサーフトリップ✨🏄♂️
いつもゴキゲン、元気いっぱいの
元気マイスターさん✨
そして
今回は、鎌倉から❣️
情熱のIT美容師
アウトプット変人w👨🎓の登場です✨
誰かの得意は誰かの苦手✨
誰かの苦手は誰かの得意✨
みんな違ってみんな最高🌈
10人10色✨皆先生です(๑˃̵ᴗ˂̵)
個を強く好きを生きる✨
変人開花〜🌸🌸🌸✨
ラジオはLINE@のホーム🏠より
お聴き頂けます✨^ ^
あなたにぴったり響く変人がみつかるといいなぁ💖
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ハッピーと勇気をお届け✨🌈