【行動力を上げるには？ 〜自己肯定感を上げてみる♡】

敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感を上げる方法

『自分は世界にたった一人の人間で

同じ感じ方 、考え方をする人はいないはず 。

だから どんな自分でもいい！

人と比較しなくてもいい！』

この本めっちゃよかったです^ ^

私は７日間ではなくて、1ヶ月ぐらいかけながら、

じっくり落とし込んでみましたが

1ヶ月たって今感じるのは

『安定感』

自分の軸がしっかりした感じ

地に足がついた感じ？笑笑

ワークをやる前よりも、自分と言う人間が

より、理解できるようになった感じがします☆

行動力も上がった感じ♡

「他人軸から自分軸へ 」

これがコチラの本のテ ーマです ！

自己肯定感とは 、

ありのままの自分を認めること。

自己肯定感を高めるために

まず最初に意識することは 

とにかく自分の感情を否定しないこと。

『どんな感情でも 、

雨が降っているから傘をさすのと同じように

まずはただ、それを受け入れる。』

なるほど、なるほど。。

つまり

「お腹が空いたから、ご飯を食べるように」

と言う事みたいです笑笑^ ^

（私にはこっちの方がわかりやすいかも笑）

◆ワーク

・自分のいい部分を見つけたら 

「これが私だから 」と心の中で唱えてみる 。

・反対に 自分の嫌だなと思う部分をみつけたら

「まあこれも私だからね」と唱えてみる。

このワークが特に私には効きました♡

そもそも自分は世界にたった一人の人間で

同じ感じ方、考え方をする人はいないはず。

だから、どんな自分でもいいし他人と比較しなくてもいい。

自信 ＝経験 ×自己肯定

でできてるみたいです^ ^

『自信が上がれば、行動もしやすい！』

と思うので、

「行動力の元」が「自信」だとしたら

行動力>自信＝経験×自己肯定

でも経験量も行動力に比例すると感じているので、

「自己肯定感」を先に上げる事は

やはり「行動力アップ」には大きなポイントになる！

と感じています(o^^o)

「行動力」を上げるには、

「自己肯定感」を上げてみよう♡♡

どんどん上げていっちゃいましょー♡♡

p.s

ママレードボーイリトルも面白かったですー♡

懐かしいキャラが沢山出てきて嬉しくなっちゃいます♡

続きが気になりますね(o^^o)

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